益哫康，让你的手脚过个“暖冬”

冬天一到，许多人的手脚就开始变得冰凉起来，不敢把双手暴露在空气外，不敢使用冷水，非常影响生活质量。尤其是女孩子，可能在一觉之后起床时发现脚仍然是冷的，怎么都捂不热。

手脚冰凉或是疾病信号

其实，大多数人在冬天出现手脚冰凉现象是正常的。当周围气温下降时，人体皮肤就会“探测”到周围的温度情况，随后机体就会做出一系列的御寒措施，如：收缩体表血管，减少皮肤的血液循环，降低体内热量的消耗，节约体内储备的热量。

人体的手和脚是位于人体躯干的最远端，热量丢失的速度较快，因此也更容易出现冰凉现象。另外，那么又高又瘦的人或者体重较轻的女性，出现手脚冰凉的现象最多。

但是也应当警惕，如果在其他季节依然手脚冰凉就有可能是身体疾病的信号。比如中医认为，手脚冰凉是“肾阳虚弱”的体现。“肾阳”是人体热量的源泉，如果一个人肾阳不足，就容易出现脸色发白、畏寒怕冷、手脚冰凉等症状，即使穿再多的衣服，也似乎难以回暖。

而从西医角度来讲，认为可能是血液循环障碍。心脏衰弱的人，血液循环容易发生障碍，继而无法使血液供应到身体末梢部位，导致手脚冰凉。另外，如果人体血管收缩，血液回流能力就会下降，进而导致手脚部位血液循环不畅，引起手脚冰凉现象。如果是以上这种情况，需要及时就医对症治疗。

正确泡脚 让手脚过“暖冬”

而针对普通冬季手脚冰凉的情况，最有效的应对措施便是泡脚。脚底是人体血气循环的末端，如果血气不足，抵御力就不足，寒气就容易借机入侵。热水泡脚正好送来温热之力，能促进血液循环，驱赶寒气。但是，泡脚不是简单地洗脚，而是用一个高一些的木桶，泡到离膝盖不远的位置，这是因为人体的很多重要的穴位都在这一段儿，泡脚就是同时疏通这些经脉。

此外，泡脚时还需要注意四点，首先是泡脚的温度不宜过高，水温 40-45度之间，手摸一下水感觉微烫；其次，泡脚时间不宜过长，持续大约15-20分钟即可；而泡完脚后可以按摩涌泉穴三到五分钟，起到活血促进代谢的作用，有助安眠；最后，应当选择中药泡脚，温暖脚部，加快血液流动，更重要的是让药物通过皮肤吸收至人体体内，直接发挥作用。因人体的足部密布了不可计数的血管，医学上常称脚掌为“人体第二心脏”，脚心的涌泉穴，经常按摩，具有滋阴补肾的作用，经常按摩足部，可强壮身体，防止早衰。

因此在足浴产品的选择上应以中药成分为主，如振东家护的益哫康足浴液，其主要成分为苦参，长期使用，能通过足部穴位反射区的刺激和皮肤的吸收作用，通过调节脏腑活动、加快周身血液循环，起到补血益气的功效。