世界杯啤酒小龙虾！康宝莱提醒吃货们放飞自我，别忘了健康管理！

啤酒、烧烤、小龙虾是激情夏日标配，今年夏天更加特别，因为有世界杯！但是，康宝莱提醒吃货们在放飞自我时，千万别忘了健康管理！

康宝莱：喝啤酒到底会不会让人发胖？

人们已经习惯了看世界杯喝啤酒，但提到啤酒马上就会想到变胖！那么如何能潇洒的在世界杯期间畅饮呢，我们还是先听全球健康营养公司——康宝莱是怎么说的吧。

在说这个问题前，一定要先谈谈啤酒肚是怎么产生的？康宝莱表示，德国联邦营养医学会有一项最新研究：“啤酒肚”与男性的遗传基因有关，男性的脂肪大部分会储存于腹部。 这有点像女性肥胖从臀部开始一样。

另外，随着年龄的增长，男性深睡眠阶段也随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部。也就是说，睡眠质量差也能造就啤酒肚，且随着年龄的增长越来越严重。

康宝莱强调，由于多食少动的生活模式才导致啤酒肚，与啤酒只能说有半毛钱的关系！实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还可以降低得心脏病、糖尿病的概率。因此，一天喝一杯啤酒没问题。

康宝莱：喝啤酒不是发胖的直接因素

康宝莱对于喝啤酒发胖一事现在有几种比较主流的说法：

1.啤酒本身虽然不会使你发胖，但是啤酒花所具有的苦味能促进消化液的分泌，帮助人体消化吸收食物，使人胃口大开。吃很多食物，会使摄入的热量增多。

2.一瓶啤酒中含有大约1.3毫克烟酸（构成维生素的一种成分），它能促进其他营养的燃烧，释放热量，结果使人发胖。

3.喝啤酒配炸鸡、烧烤等高热量食物同吃。晚上喝啤酒吃夜宵，热量不好代谢，容易储存脂肪，久而久之啤酒肚就出来了。

康宝莱总结：所以造成啤酒肚的主要原因还是不健康的饮食习惯、缺乏锻炼和巨大压力下的激素紊乱等，并不能单纯地归罪于啤酒。

许多人觉得喝啤酒就会让人发胖，关于只喝啤酒会不会造成啤酒肚的事情，康宝莱是这样认为的：

1.热量存在于酒精中，啤酒90%都是水，酒精只有3.4%。另外酒会被人体代谢成二氧化碳和水，代谢过程中还会消耗热量。

2.啤酒中含有啤酒酵母。食物消化过程中吸附脂肪最终排出体外；而所含的维生素B和矿物质也能控制脂肪吸收，加速脂肪消耗。

3.啤酒花里含有黄腐酚。在小白鼠身上的实验结果显示：它可成功降低体重。

康宝莱：喝啤酒理论上不会发胖，发胖与摄入量有关

康宝莱总结：如果你只是喝啤酒，理论上你还会瘦下来。所以啤酒本身不会令你发胖。但是这其实和摄入的量有很大关系。

但是世界杯期间，谁能只是喝啤酒呢，谁不会吃些零食宵夜呢？更别提适量饮酒什么的了。。一瓶、两瓶、三瓶...加上水果和零食，不胖才怪呢。所以，康宝莱还是提醒吃货们：世界杯啤酒小龙虾！放飞自我，别忘了健康管理！

啤酒虽好，经常纵情豪饮，大量啤酒进肚使胃肠负荷过大。过量酒精使胃肠血管收缩，胃肠运动缓慢，肚子会越涨越大。虽然100ml的啤酒只有38大卡的热量，但喝个4、5升，就会有上千卡的热量了！所以，康宝莱认为，喝啤酒必须要节制！