康宝莱揭秘喝啤酒不会造成啤酒肚 但会引起暴饮暴食而发胖

今年的夏季比往年更让人激情四射，因为令人疯狂的世界杯正在进行中。啤酒、烧烤、小龙虾一样都不能少！都说世界杯和啤酒是标配，但是提到啤酒马上就会想到一定会让你变胖！啤酒到底会不会让人变胖呢？下面康宝莱为您揭秘。

啤酒肚是怎么产生的？据康宝莱介绍， “啤酒肚”与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分会储存于腹部。同时，康宝莱指出，睡眠质量差也能造成啤酒肚。随着年龄的增长，男性深度睡眠时间也随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会随之减少，荷尔蒙的缺乏会使体内脂肪组织增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。另外，多数有啤酒肚的人，都是由于吃得多而运动少。

啤酒肚是喝啤酒造成的吗？康宝莱郑重声明，它俩关系并不大。实际上，一杯啤酒的热量仅为150卡路里，脂肪也只有0.3克，而且啤酒含有蛇麻子等物质，还可以降低得心脏病、糖尿病的概率。因此，一天喝一杯啤酒没问题。而啤酒肚主要是内脏脂肪过多导致，与其他长胖的原理一样，吃的多，运动少才会这样。

下面康宝莱来为大家揭秘，喝啤酒发胖是怎么一回事。啤酒本身虽然不会使人体发胖，但是啤酒花所具有的苦味能促进消化液的分泌，帮助人体消化吸收食物，使人胃口大开。吃很多食物，会使摄入的热量增多。还有一种说法是一瓶啤酒中含有大约1.3毫克烟酸（构成维生素的一种成分），它能促进其他营养的燃烧，释放热量，结果使人发胖。尤其是在晚上喝啤酒吃夜宵，热量不好代谢，容易储存脂肪，久而久之啤酒肚就出来了。

康宝莱强调，只喝啤酒并不会造成啤酒肚。啤酒的成分中90%都是水，所以啤酒内所含的热量非常有限，每100ml只有38大卡的热量，并且人体最终都会将酒代谢成二氧化碳和水，这个代谢过程还会消耗很多热量。据康宝莱介绍， 啤酒酵母中的优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收；而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗。理论上，如果你只是喝啤酒还会瘦下来，所以啤酒本身不会令你发胖。

但是世界杯期间的你，怎么可能只是喝啤酒呢。一瓶、两瓶、三瓶...加上水果和零食，不胖才怪呢。所以，啤酒虽好，如果你经常纵情豪饮，大量的啤酒进肚，会导致胃肠负荷过大。康宝莱指出，过多的酒精使胃肠血管收缩，胃肠运动缓慢，肚子会越涨越大。并且，如果你喝个4、5升，就会有上千卡的热量了！所以，喝啤酒必须要节制啊！因此，康宝莱提醒小伙伴们，要改掉不健康的饮食习惯，警惕啤酒肚找上你。