儿童吃什么补充蛋白质？汤臣倍健蛋白质粉登场！

蛋白质是人体组织和细胞组成的不可缺少的成分，人体的一切细胞组织和器官都是由蛋白质构成的，如果儿童在成长发育过程中缺乏蛋白质，将会出现免疫力低下、生长发育迟缓、身材矮小、智力发育缓慢等等问题。想要给儿童补充足够的蛋白质，就要注意以下几点：

1、选择合适的食物

基本所有食物都含有蛋白质，但是儿童需要的是优质蛋白。优质蛋白是指指能蛋白质中的氨基酸利用率高，各种氨基酸的比率符合人体蛋白质氨基酸的比率的蛋白质，这种蛋白质容易被身体吸收利用。

优质蛋白的食物来源有豆类、肉类、奶类、蛋类等等，最好将几种食物适当地混合食用，各种食物蛋白质的氨基酸就可以在人体内互相取长补短，使蛋白质的质量变得更高。

儿童吃什么补充蛋白质？汤臣倍健蛋白质粉登场！

2、各餐比例合适

很多家长工作比较忙碌，可能早餐没时间做，儿童午餐又在学校吃，因此把营养主要集中在晚餐。这样做不利于蛋白质的消化利用。所以可以用汤臣倍健蛋白质粉补充足够的蛋白质。

汤臣倍健蛋白质粉里面含有东北的非转基因大豆蛋白。大豆蛋白是最具营养的植物蛋白质，营养价值非常高。汤臣倍健蛋白质粉里面的大豆蛋白经过具有合法资质的机构检测，明确不含转基因成分，食用起来更加放心安心。

汤臣倍健蛋白质粉特别添加果糖、综合果汁粉、卵磷脂粉，味道非常好，适合作为早餐。

一勺子汤臣倍健家蛋白质粉，可以提供约10克蛋白质，每天早上只需要用温水冲泡，搅拌均匀后即可食用，轻松给孩子补充蛋白质。如果学生住校，带到学校一天食用一次也非常方便。

3、科学烹饪

合理的烹调方法可提高食物的消化吸收率及营养价值。虽然就油炸食物香脆可口，但是蛋白质会变质，不利于儿童吸收利用，还容易对儿童健康产生不利影响，因此炒、炖、蒸等等烹饪方式更加适合。

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以上就是儿童补充蛋白质的注意事项，各位家长清楚了吗？蛋白质是儿童生长发育所必需的营养，每天都少不了，补充蛋白质的食物赶紧吃起来。